Poco a poco vamos eliminando el uso de mascarillas en según que espacios. El fin de su uso provoca que muchas personas se sientan desprotegidas y lleguen a sentir ansiedad.

No se trata solo de la posibilidad de un alto miedo al contagio, sino también por tener que volver a exponerse en sociedad y el estrés que la situación genera.

Las secuelas psicológicas de la pandemia

Ya hace tiempo que nos vimos obligados a usar una mascarilla de manera obligatoria para casi todo y así evitar el posible contagio del COVID-19. Llevarla puesta genera incomodidad, dificultad para relacionarnos y reacciones adversas en la piel. Sin embargo, hace tiempo que apareció un problema aún peor: el efecto psicológico.

Esto tiene mucho que ver con los cambios en la forma de comunicarnos, en las relaciones sociales y la aceptación de ciertas normas que contradicen a otras y que son a veces incoherentes.

Llevar la cara tapada ha provocado muchos problemas, derivados de la falta de poder expresar nuestras emociones:

Ahora, el problema es otro…

Hemos pasado bastante tiempo tras la mascarilla y algunas personas pueden haber desarrollado un rechazo a mostrar sus rasgos faciales y expresiones. Además, la sociedad ha asumido que la mascarilla protege del contagio. Su eliminación puede vivirse con angustia o miedo por parte de quienes tengan fobia al contagio y se sienta inseguro o demasiado expuesto sin protección. Entran en juego varias emociones como son el miedo, la ansiedad, el estrés… Pero el contacto social es fundamental, y más para los niños y niñas que necesitan ver la cara e interactuar con compañeros, profesores y demás personas importantes.

¿Cómo afrontarlo?

Es fundamental y necesario que las personas asuman sus emociones y normalicen los reencuentros a «cara desubierta». Es clave para tratar el estrés y la ansiedad que puede generarles llevar la cara sin mascarilla, al descubierto.

Mantener una actitud positiva también es fundamental para aceptar que el fin de muchas limitaciones provocadas por la COVID-19 en algún momento debían terminar. Es muy poitivo centrarse en lo positivo, como por ejemplo el gran beneficio de poder violver a respirar aire puro y dar un paso más hacia la «normalidad».

¿Cómo podemos ayudarte?

Desde Isep Clinic Jerez abordamos de forma integral estas dificultades. Nuestro equipo de psicólogos y neuropsicólogos te proporcionará la ayuda que necesites para encontrar tu bienestar emocional.