Cuando falta la confianza en una relación, normalmente una persona entra en modo dominante y la otra no le queda más que resignarse y someterse al ritmo demandante de su relación.

¿Por qué se pierde la confianza?

La desconfianza en la relación de pareja es como una enfermedad. Comienza, muchas veces, imperceptiblemente. Pero pronto se extiende y se vuelve invasiva. Es justamente la desconfianza uno de esos factores que, de no abordarse y sanarse a tiempo, logra deteriorar el vínculo y llevarlo a su mínima expresión, destruyéndolo.

No sabes lo que es la confianza o su valor hasta que se pierde y cuando eso pasa, ya no tiene el menor caso seguir una relación, del tipo que sea.

La desconfianza en la relación de pareja surge porque uno o ambos miembros se han mostrado al otro como un pilar inseguro, que se puede desmoronar en el momento más inesperado. Claro que para esta mirada de sospecha hay casos un poco más neuróticos, en los que aún sin que existan razones, ya desconfían. De esta manera, con independencia de la situación y sus precipitantes, se trata de un tema serio que es necesario abordar y resolver.

Los principales motivos de la desconfianza en la relación de pareja son:

  1. Descubrir que el otro es alguien que miente de manera recurrente.
  2. Las promesas frustradas. Prometen y no cumplen.
  3. Cuando se percibe que el otro no se conoce lo suficiente a sí mismo. Le gusta una cosa y luego la abandona. No sabe qué quiere.
  4. Cuando el otro muestra dificultades para afrontar las consecuencias de sus actos, es elusivo o irresponsable.

Aunque esa desconfianza también puede ser derivada de otro tipo de motivaciones. Como por ejemplo, la inseguridad de uno/a mismo/a, haber sido objeto de una infidelidad cuyo daño sigue ahí o el tener miedo al abandono.

¿Cómo lograr recuperar de nuevo la confianza?

El amor es ciego, pero cuando abres los ojos y te encuentras con desilusiones que, por lo general son provocadas por una infidelidad, una mentira, o heridas pequeñas del pasado que te llevarán a que  cualquier cosa te haga dudar de la otra persona. Sea cual sea la razón, siempre es importante aceptar cuanto antes la pérdida de confianza y actuar cuanto antes para arreglar esta situación si se desea.  ¿Cómo lograrlo?

 

COMUNICACIÓN

La comunicación es otro elemento indispensable en una relación. Hábla con tu pareja con total sinceridad en todo momento, sea cual sea el motivo por el que has llegado a perder la confianza. Es vuestra relación y debéis afrontar el problema y encontrar la mejor solución. Muéstrale tu preocupación y no tengas miedo a su reacción, expón tus pensamientos, así como tu deseo de volver a confiar y a disfrutar de la relación.

AUTOESTIMA

Mantener tu autoestima y seguridad es fundamental en todo momento. Es normal que sufras y no comprendas ciertas situaciones, tales como que tu pareja está «tonteando» con alguien o no termina de dar el paso contigo hacia un futuro juntos. En esos casos tu autoestima es normal que se vea afectada.  Sentirse seguro de uno/a mismo/a es algo fundamental para recuperar de nuevo la confianza en tu pareja. Es cierto que es complicado porque tras un engaño o traición, se experimentan sentimientos de culpabilidad, llegando a pensar qué no es o no hace lo suficiente como para agradar a su chica/o. Otros en cambio desarrollan un gran orgullo, sentimientos de ira y desesperación. Es normal que afloren estas emociones negativas, pero si has decidido volver a confiar, deberás intentar dejarlas a un lado y centrarte en en el futuro de tu relación, valorando las cosas positivas por encima de las negativas. 

EXPECTATIVAS

Las falsas expectativas suelen hacer mucha mella en las parejas. Por ello, es hora de olvidarte de ellas y ser realista. No esperes demasiadas cosas de tu pareja y ni tengas muchas exigencias porque terminará minando la confianza de ambos. Nadie va a actuar de la manera que tú esperas, esto genera graves conflictos internos y desde luego, mucha desilusión. Puede ser muy complicado aceptar a la persona tal y como es, teniendo presente que todos podemos cometer errores y asumiendo que si deseas seguir con la relación, deberás ser realista y no olvidar que además de las muchas virtudes que tiene, también cuenta con defectos como todos.

¿Crees que tu relación es tóxica?

Las personas que están inmersas en relaciones amorosas tóxicas no son capaces de darse cuenta que en verdad están viviendo una situación de abuso. Los sentimientos hacia esa persona manipuladora puede confundir el juicio y la razón y hacer que se perdone una y otra vez. En estos casos los consejos de familiares y amigos suelen caer en saco roto y lo mejor es buscar la ayuda de un especialista.

En ISEP Clínic Jerez ofrecemos un servicio especializado en la detección, diagnóstico, tratamiento y atención de todos aquellos problemas psicológicos, conductuales y emocionales. Contamos con un equipo  que trabaja de forma individualizada y personalizada tu caso. Afrontamos problemas de pareja y problemas psicológicos en adultos y adolescentes.

 

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