Vacaciones en verano… el período del año que más se asocia a relax, momentos de disfrute y de desconexión. Además, pasamos más tiempo con nuestra pareja, familiares y amigos. También deseamos salir de la rutina y del estrés cotidiano aunque no siempre se cumplen nuestras expectativas.
¿Qué nos sucede como pareja durante las vacaciones?
Contamos con un ritmo de vida acelerado, lleno de responsabilidades y obligaciones y las horas que compartimos con nuestra pareja suelen ser escasas. En verano de repente las parejas descubren que no saben como tomar decisiones en equipo y/o organizar el día a día o simplemente se ven al lado de un “desconocido” que han abandonado durante el resto del año.
Tenemos unas expectativas idílicas con respecto a las vacaciones. Aquí empieza el primer problema, no siempre se ven satisfechas, por lo tanto nuestro primer trabajo será revisar qué expectativas tenemos para nuestras vacaciones en pareja. No olvidemos que el verano nos regala una oportunidad ideal para devolver la ilusión y la magia a nuestra relación es decir, nos permiten conectar de nuevo con el otro.
Una de cada tres separaciones se producen tras el verano. Para evitar que esto suceda la clave es la comunicación, la negociación, la flexibilidad, el respeto mutuo y amarse. Veamos algunas pautas para llevar a cabo.
Pautas para mejorar las vacaciones en pareja
Planificación conjunta
Respetar el espacio
Comunicación y asertividad
Podéis buscar espacios para hablar de lo que os incomoda planeándolo desde la tranquilidad y comunicándonos de forma ASERTIVA.
Habla desde ti sin acusar al otro porque empezar conversaciones desde la acusación al otro nos llevará a un fatal desenlace.
Expresa cómo te sientes y qué crees que necesitas cambiar para ser feliz pero no acuses al otro y recuerda que las vacaciones no son solo para lavar los trapos sucios.
Aprovechar las vacaciones para hablar también de lo que os une y recordar lo que os suma y sobretodo dar las gracias al otro por ello.
Buscar actividades para dos
El descanso es fundamental
Mostrar el amor
Las vacaciones bien llevadas saben mejor
En conclusión, revisa tus expectativas, negocia y planifica con tu pareja las vacaciones de antemano, comunícate de forma asertiva, aprovéchalas para clarificar temas que os separan pero sin olvidar incorporar espacios que os hunen , aprovecharlas para reencontraros, expresa tus sentimientos y por encima de todo no olividéis incorporar pequeñas «vacaciones» durante todo el año.
¿Cómo podemos ayudarte?
En Isep Clínic Jerez ofrecemos un servicio especializado en la detección, diagnóstico, tratamiento y atención de todos aquellos problemas psicológicos, conductuales y emocionales. Contamos con un equipo interdisciplinar formado por logopedas, psicólogos y neuropsicólogos, que trabajan de forma conjunta para proporcionar una atención de calidad.
Comentarios recientes