Vivir el momento te ayuda a salir de ese «bucle emocional»

Las crisis son como un huracán, a veces entras dentro conscientemente, otras veces eres tú quién lo llama o te acercas sin conocimiento de lo que estás haciendo, o simplemente puedes estar sentado/a y te lo encuentras.

Desde ISEP Clinic Jerez te vamos a brindar algunos consejos para afrontar una crisis emocional y varias estrategias para salir de ella. Cuando lo consigas, lo harás con mucha más fuerza y determinación de la que tenías antes, y habrás conseguido un gran aprendizaje sobre ti mismo/a.

Un secreto, puedes decirte a ti mismo/a: “esto no es para siempre, ya pasará…” Estás atravesando una crisis y hay un camino de salida. Recuerda, una crisis emocional es como un huracán que te agita en todas las direcciones, pronto aparecerá una vía de escape por pura inercia.

Todo viene por acciones pasadas que has realizado y te han ido acercando a esta crisis. Has permitido cosas, haciendo caso omiso de muchas otras, evitando, alargando situaciones… y ¡boom! De repente parece que te haya llegado la crisis, pero no es así, la crisis emocional viene de un proceso previo. Pero saldrás de ella de la misma forma, es decir, día a día, hasta que miras atrás y puedas reírte de todo lo que hayas pasado. No porque te rías significa que le quitas importancia o valor.

Si eso no es suficiente, siempre puedes buscar ayuda externa. En ISEP Clinic Jerez ponemos los/as mejores profesionales a tu disposición.